कब्ज की समस्या से हैं परेशान, तो करें इस जूस का सेवन, मिलते हैं और भी कई फायदे

क्या आपने कभी चेरी का सेवन किया है? इसे दुनियाभर के लोग पसंद करते हैं। लाल, काले और पीले रंग में पाई जानी वाली चेरी देखने में तो अच्छी लगती ही है, साथ ही इसका स्वाद भी बहुत अच्छा होता है। वैसे तो यह फल दुनिया में सबसे ज्यादा यूरोप और अमेरिका में पैदा किया जाता है, लेकिन इसकी खेती भारत के ठंडे प्रदेशों, जैसे- उत्तराखंड, हिमाचल प्रदेश और कश्मीर में भी होती है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन बी-6, फोलेट और नायसिन भी पाए जाते हैं। इसके अलावा पोटैशियम और मैंगनीज जैसे खनिजों से युक्त चेरी में आयरन, तांबा, कैल्शियम और फास्फोरस की भी कुछ मात्रा पाई जाती है। ये सभी विटामिन और खनिज सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। आइए जानते हैं चेरी के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में...