आज के समय में बिगड़ती दिनचर्या की वजह से लोगों का सेहत पर बहुत बुरा प्रभाव हो रहा है। एक अस्त-व्यस्त दिनचर्या का का प्रतिकूल प्रभाव आपके पूरे शरीर पर पड़ता है, जिसकी वजह से आपको कई परेशानियां हो सकती हैं। बदलते लाइफस्टाइल और काम की वजह से लोग रात को देर तक जागते हैं या देर रात खाना खाने की आदत होती है, लेकिन ये आदत आपके मस्तिष्क पर बहुत बुरा प्रभाव डालती है। एक रिसर्च के अनुसार, जो लोग रात की शिफ्ट में काम करते हैं उनके मस्तिष्क पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इसलिए लोगों को इस ओर ध्यान देना बहुत आवश्यक है। आइए जानते हैं कि देर रात खाना खाने या जागना आपके आपके मस्तिष्क पर किस तरह से प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
