Summer Tips For Men: गर्मियां आ रही हैं। पुरुषों के लिए यह समय है कि वे गर्मी के महीनों के दौरान तरोताजा और आरामदायक रहने के लिए अपनी स्टाइलिंग और ग्रूमिंग रूटीन पर ध्यान दें। गर्मी मौज-मस्ती और सुकून का मौसम है, लेकिन यह कई पुरुषों के लिए परेशानी का समय भी हो सकता है। गर्मी और उमस आपकी त्वचा, बालों और समग्र रूप पर कहर बरपा सकती है, जिससे एक अस्वच्छ और अनाकर्षक रूप दिखाई देता है। हालांकि, सही संवारने की दिनचर्या और उत्पादों के साथ, आप गर्मियों में तरोताजा रह सकते हैं और पूरे मौसम में आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस कर सकते हैं।
गर्मियों में तरोताजा रहने के लिए पुरुषों की स्टाइलिंग और ग्रूमिंग के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
अपनी त्वचा को ठीक से साफ करें
गर्मी का मतलब है अधिक पसीना, अधिक तेल और आपकी त्वचा पर अधिक गंदगी। अपनी त्वचा को साफ रखने और मुंहासों को रोकने के लिए, दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करना महत्वपूर्ण है। एक सौम्य, डी-टैन वरना मुँहासे विरोधी फेस वाश का उपयोग करें जो त्वचा को आराम देता है और फिर से जीवंत करता है और आपके छिद्रों को बंद नहीं करता है या आपकी त्वचा से इसके प्राकृतिक तेलों को नहीं छीनता है। गर्म पानी से बचें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और इसे जलन के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। इसके बजाय, अपना चेहरा धोने के लिए गुनगुने या कमरे के तापमान के पानी का उपयोग करें।
नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
एक्सफोलिएशन एक स्क्रब का उपयोग करके त्वचा की सबसे बाहरी परत से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया है। यह छिद्रों को खोलने,त्वचा और टोन में सुधार करने और नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। स्वस्थ,चिकनी और चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए यह स्किनकेयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
किसी भी स्किन केयर रूटीन में एक्सफोलिएट करना एक आवश्यक कदम है क्योंकि यह त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन गर्मी के महीनों में यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। क्योंकि आपकी त्वचा अधिक तेल पैदा करती है, मृत त्वचा कोशिकाएं सतह पर बन सकती हैं, आपके छिद्रों को बंद कर सकती हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार और चिकनी दिखती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक सौम्य एक्सफोलिएटिंग स्क्रब या ग्लाइकोलिक एसिड के साथ एक एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर का उपयोग करें।
अपनी त्वचा को धूप से बचाएं
गर्मी के महीनों के दौरान सूर्य की हानिकारक यूवी किरणें अधिक मजबूत होती हैं, और उनके संपर्क में आने से त्वचा की कई समस्याएं हो सकती हैं, सनबर्न से लेकर समय से पहले त्वचा का ढीला लगना होना। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए, हर दिन, यहाँ तक कि दिन में भी सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है। अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए एसपीएफ 50+ सनस्क्रीन लोशन जैसे उच्च एसपीएफ वाले अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, सिर को ढकने के लिए टोपी भी जरूरी है और आपको ठंडा रख सकती है। यदि आप विस्तारित अवधि के लिए बाहर हैं तो हर दो घंटे में पुन: सनस्क्रीन लगाया करें।
अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें
स्वस्थ, चमकती त्वचा के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है, खासकर गर्मियों के दौरान जब गर्मी आपकी त्वचा को रूखा और परेशान कर सकती है। एक हल्के, तेल मुक्त मॉइस्चराइजर का उपयोग करें जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा, और सुबह और शाम को अपना चेहरा साफ करने के बाद इसे लगाएं। हाइलूरोनिक एसिड जैसे अवयवों की तलाश करें, जो नमी को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और आपकी त्वचा को भरा हुआ और हाइड्रेटेड रख सकते हैं।
अपनी दाढ़ी का खास ध्यान रखें
गर्मी के महीनों में दाढ़ी असहनीय हो सकती है, जिससे खुजली और परेशानी हो सकती है। अपनी दाढ़ी को ट्रिम और साफ रखने से ऐसी समस्याओं से बचा जा सकता है। अपनी दाढ़ी को मुलायम और नमीयुक्त रखने के लिए बियर्ड ऑयल या बाम का इस्तेमाल करें। दाढ़ी में लगाए जाने वाली लोशन आपकी त्वचा को संतुलित करने में मदद कर सकता है और आपके चेहरे की त्वचा और दाढ़ी के बालों को मुलायम, पोषित, हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने में मदद करेगा। ऐसे लोशन की तलाश करें जिसमें विच अल्फा बिसाबोलोल, विटामिन ई या बादाम का तेल जैसे प्राकृतिक तत्व हों, जो आपकी दाढ़ी को नरम और पोषण देने के लिए मॉइश्चराइजेशन और आपके चेहरे को हाइड्रेट करने में मदद कर सकते हैं।
अपने होठों की देखभाल करें
गर्मी के महीनों में आपके होंठ भी रूखे और फटे हो सकते हैं, इसलिए उन्हें कुछ अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है। अपने होठों को रूखेपन से बचाने के लिए लिप बाम का प्रयोग करें और आवश्यकतानुसार इसे पूरे दिन में एक से अधिक बार लगाएं। ऐसे लिप बाम की तलाश करें जिसमें आपके होठों को मुलायम और हाइड्रेटेड रखने के लिए शिया बटर या नारियल तेल जैसे पौष्टिक तत्व हों।
अपने बालों को नजरअंदाज न करें
अपने बालों को अपने समर ग्रूमिंग रूटीन का भूला हुआ बच्चा न बनने दें। धूप आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे वे रूखे और बेजान हो जाते हैं। अपने बालों की सुरक्षा के लिए, विशेष रूप से आपके बालों के प्रकार के अनुसार बनाए गए शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें और अत्यधिक धोने से बचें। गर्मियों में अपने बालों को हाइड्रेट और स्वस्थ रखने के लिए लीव-इन कंडीशनर या हेयर ऑयल/ वाइटलाइज़र का उपयोग करने पर विचार करें।
