कैसे घटाया सोनाक्षी सिन्हा ने वजन

प्रियंका पांडेय पाडलीकर Updated Mon, 09 Jul 2012 12:00 PM IST
sonakshi weight loss story
अभिनेत्रियों की नई पारी में सोनाक्षी सिन्हा को परफेक्ट इंडियन ब्यूटी कहें तो गलत नहीं होगा। लेकिन क्या आपको पता है कि पांच फुट छह इंच की इस अभिनेत्री ने कभी 90 किलो की थी और अपनी मेहनत व अनुशासन के दम पर उन्होंने 30 किलो वजन घटाया।

सबसे पहले उन्होंने जंक फूड से तौबा की। शुरुआती दौर में उन्होंने कार्डियोवास्कुलर, वेट ट्रेनिंग और स्पिनिंग जैसी एक्सरसाइज को अपने रुटीन में ढाला। उन्होंने शुरुआती एक महीने में चार किलो वजन घटाया और फिर लॉन टेनिस को अपने वर्कआउट में शामिल किया।

डाइट के लिए उन्होंने अधिक प्रोटीन व कम कार्बोहाइड्रेट्स वाली डाइट लेनी शुरू की। वह नाश्ते में दूध और व्हीट टोस्ट लेती हैं, दोपहर के भोज में रोटी, सब्जी और सलाद, शाम में ग्रीन टी और रात में प्रोटीन की अधिकता वाला भोजन लेती हैं और शाम में छह बजे के बाद कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट से सख्त परहेज करती हैं।

अपनी आगामी फिल्म 'रेस 2' के लिए सोनाक्षी अपने रुटीन वर्कआउट के साथ-साथ योग को भी काफी तरजीह दे रही हैं। वह 40 डिग्री के तापमान पर नियमित रूप से योग करती हैं।

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