कम खाओ, बार-बार खाओ – करीना कपूर

बॉलीवुड की बेबो यानी करीना कपूर अपनी फिटनेस का राज अपने खान-पान के तरीके को बताती हैं। उनकी मानें तो फिट रहने के लिए एक बार में भोजन ज्यादा न करके बार-बार थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए।

करीना बताती हैं कि दिन में दो-तीन बार अधिक मात्रा में खाने के बजाय मैं कम मात्रा में छह बार लो-कैलोरी डाइट लेती हूं। नाश्ते में चाय के साथ म्यूसली और नट्स या दही के साथ पराठा लेती हूं। लंच और डिनर में मैं ढेर सारी हरी सब्जियां, रोटी और दाल लेती हूं जबकि बीच-बीच में मैं भुना चना, मूंगफली और फल लेती हूं।