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अयंगर योगः आसनों से उतरता है जीवन में परिवर्तन

कृष्णा मर्चेंट Updated Mon, 16 Apr 2018 09:18 AM IST
practice iyengar yoga to see vast changes in life
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पारंपरिक रूप से मैंने योग पुस्तकों में नैतिक और आत्म-अनुशासन आदेशों के बारे में पढ़ा है। लेकिन  अयंगर योग क्लास में इन आदेशों का पालन कुछ अलग ढंग से हो जाता है। पहले यह समझ लें कि अष्टांग योग के आठ चरणों में, यम और नियम पहले दो चरण हैं, जिसके बाद आसन का स्थान आता है। यम सार्वभौमिक नैतिक आज्ञा है जबकि नियम आचरण के वो नियम हैं जिनका पालन योग के हर छात्र को करना चाहिए। वैसे आदर्श स्थति में हर किसी को यम के 5 सिद्धांतों का पालन करना चाहिए, जो अहिंसा ,सत्य, गैर-चोरी, अपरिग्रह और ब्रह्मचर्य हैं। इसके बाद छात्रों को नियम के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए जो स्वच्छता, संतोष, तप, स्व-अध्ययन और भगवान के लिए पूर्ण समर्पण हैं। 
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