मातंगी मुद्रा: जबड़े का दर्द दूर करता है यह योगासन

ऊर्जा डेस्क, अमर उजाला Updated Tue, 13 Feb 2018 12:59 PM IST
matangi mudra health benefits
matangi mudra
अक्लदाढ़ या किसी भी अन्य कारण से जबड़े के दर्द में होने वाली असहनीय पीड़ा में मातंगी मुद्रा किसी शक्तिशाली इंजेक्शन की तरह दो-तीन मिनट में ही अपना असर दिखाती है। दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में फंसा लें, लेकिन मध्यमा उंगलियों को सीधा रखकर आपस में मिला लें। इस प्रकार मुद्रा बनाकर हाथों को पेट पर रखें। फिर अपने ध्यान को मणिपुर चक्र (नाभि) पर केंद्रित कर अपनी सांस को देखें। दिन में तीन बार 4-4 मिनट के लिए इस मुद्रा को करें।

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News App अपने मोबाइल पे|
Get all health tips in Hindi yoga tips in hindi. Stay updated with us for all breaking hindi news from lifestyle and more news in Hindi.

Spotlight

Most Read

Yoga and Health

अब आधुनिक जीवन शैली की वजह से आम नेत्र समस्याओं को अलविदा कहें

आज लाखों लोग कंप्यूटर, टैबलेट और स्मार्ट फोन को अपनी रोज़मर्रा की जरुरत के आधार पर उपयोग करते हैं।

21 फरवरी 2018

Related Videos

जॉन अब्राहम ने सालों की मेहनत के बाद पाई ऐसी जबरदस्त बॉडी, वीडियो

जॉन अब्राहम ने सालों साल मेहनत कर और जिम में पसीना बहाकर जबरदस्त बॉडी हासिल की है।

25 दिसंबर 2017

अमर उजाला ऐप चुनें

सबसे तेज अनुभव के लिए

क्लिक करें Add to Home Screen