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योनिशून्य मुद्रा: मुंह के बैक्टीरिया का सफाया चाहते हैं तो ये कीजिए योगासन

डॉ.शैलेन्द्र शेखर Updated Thu, 22 Feb 2018 09:27 AM IST
Yoni Shunya Mudra
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मुंह की दुर्गंध से परेशान हैं? तो प्रतिदिन योनिशून्य मुद्रा करके देखिए। सांस की बदबू से छुटकारा मिल जाएगा। 
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सांस की बदबू आम परेशानी है। जिनके मुंह से दुर्गंध आती है, उनसे दूसरे तो बचना चाहते ही हैं, पीड़ित व्यक्ति स्वयं भी आत्मविश्वास के साथ बातचीत नहीं कर पाते। मुंह में हमेशा ही कुछ बैक्टीरिया रहते हैं। बैक्टीरिया को जिस अमीनो एसिड के पाचन से ऊर्जा मिलती है, उसमें पाए जाने वाले सल्फर की गंध के कारण कई बार सुबह उठने पर भी मुंह से बदबू आती है।

ये बैक्टीरिया इतने ताकतवर होते हैं कि जाइलिटॉल, ट्रिकलोजान और एसेंशियल ऑयल से बनने वाले माउथवॉश को भी कुछ समय के बाद बेअसर कर देते हैं। योनिशून्य मुद्रा इससे निजात दिलाती है। दोनों हाथों को पास-पास रखते हुए, अंगूठों को मोड़ लें। तर्जनी उंगलियों के अग्रभाग को अंगूठों के नाखून पर रखें। शेष उंगलियों को बिल्कुल सीधा रखें। धीमी-लंबी-गहरी सांस के साथ 15-15 मिनट इस मुद्रा को तीन बार करें।

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