कमर दर्द की समस्या कभी भी और किसी को भी हो सकती है। कमर दर्द की वजह से उठने, बैठने और सोने तक में परेशानी का सामना करना पड़ता है। कमर दर्द की समस्या में कभी- कभी असहनीय दर्द भी होने लगता है। कमर दर्द की समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे- भारी चीज उठाने से, लंबे समय तक बैठकर काम करने से। आज हम आपको कमर दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय बताएंगे। इन उपायों को करने से आपको कमर दर्द की समस्या से राहत मिलेगी। आइए जानते हैं कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए...
