गर्मी के मौसम में रखें खानपान का ख्याल

Una Updated Mon, 14 May 2012 12:00 PM IST
ऊना। गर्मी का प्रकोप बढ़ते ही कई प्रकार की बीमारियों ने भी दस्तक देना आरंभ कर दिया है। इनमें उल्टी दस्त, बुखार, टायफायड और पीलिया जैसे रोग लोगों को मुश्किलों में डालने लगे हैं। इसके चलते जिले भर के अस्पतालों में इन दिनों लंबी लाइनें लगी रहती हैं। चिकित्सकों की मानें तो गर्मी के मौसम में लोगों को अपने खानपान की ओर अधिक ध्यान देना चाहिए। भीषण गर्मी के दौरान खाने पीने में हुई थोड़ी सी चूक घातक बीमारी का कारण बन सकती है। इस मौसम में सबसे ज्यादा शिकार छोटी उम्र के बच्चे होते हैं। अत: इनके खाने पीने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सीएमओ विशेषज्ञ डा. सतिंद्र चौहान ने कहा कि गर्मी का मौसम आते ही कई किस्मों की बीमारियां लोगों को घेरना शुरू कर देती हैं। वहीं अपने सही खानपान से इनकी सेहत के लिए घातक बीमारियों से बचा जा सकता है। उन्होंने बताया कि गर्मी के मौसम में डायरिया, हैजा, पीलिया, डी हाइड्रेशन सहित कई बीमारियों के होने की ज्यादा संभावनाएं रहती हैं। ऐसे रोग गंदे पानी के उचित निकास न होने, पीने का ढका न होना, बिना ढके खाने पर मंडराती मक्खियां, बासी खाना खाने आदि कारणों से हो सकते हैं। ऐसे मेें मरीज को उल्टियां, दस्त व बुखार जैसे रोग जकड़ लेते हैं। इनसे मरीज के शरीर में पानी की कमी होने से डी हाइड्रेशन हो सकता है। ऐसे में जितना जल्दी हो सके, मरीज को नजदीक के अस्पताल में डाक्टरी उपचार के लिए ले जाना चाहिए। उधर, शिशु रोग विशेषज्ञ डा. रवि शर्मा ने लोगों को उल्टियां और दस्त होने पर ये सुझाव दिए हैं।
ऐसे करें बीमारी में बचाव
1. छोटे बच्चों को शीघ्र ही ओआरएस का घोल पिलाएं
2. बासी खाना और तली हुई चीजों का कम प्रयोग करें
3. गर्मी में लू से बचने के लिए छाते, टोपी एवं रूमाल का प्रयोग करें
4. नींबू, प्याज, मौसमी, संतरा, शरबत एवं ताजे फलों का रस पीएं

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