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एशियन गोल्ड मेडलिस्ट बॉक्सर अमित पंघाल की अब नए भारवर्ग में होगी गोल्ड पर निगाहें

Rohtak Bureauरोहतक ब्यूरो Updated Wed, 17 Apr 2019 02:19 AM IST
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रोहतक। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर बॉक्सिंग की दुनिया में 49 किलो भारवर्ग में अपनी पहचान बना चुके बॉक्सर अमित पंघाल अब 52 किलो भारवर्ग में खेलने जा रहे हैं। इसकी शुरुआत आगामी 19 अप्रैल से बैंकॉक में होने जा रही एशियन चैंपियनशिप से करेंगे। यहां भी उनकी निगाहें गोल्ड पर होंगी, हालांकि यह भारवर्ग उनके लिए नया है साथ ही इसमें उनके प्रतिद्वंद्वी भी ज्यादा हैं। इसके चलते वे पिछले महीनों से नए भारवर्ग के अनुसार ही तैयारी कर रहे हैं। इस तैयारी के दौरान उन्होंने नए भारवर्ग के अनुसार स्पीड के साथ स्ट्रैंथ बढ़ाने पर भी जोर दिया। वहीं उनकी डाइट को भी बढ़ाया गया है।
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वेट बदलने के साथ कुछ इस तरह बदली डाइट
अमित पंघाल ने बताया कि वेट बदलने के साथ ही उनकी डाइट में कार्बोहाईडेट व प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ बढ़ा दिए गए हैं। उन्होंने बताया कि पहले उन्हें पूरे दिन में एक गिलास दूध दिया जाता था, अब उन्हें दिन भर में तीन गिलास तक दूध मिलता है। पहले दो अंडे मिलते थे, अब प्रतिदिन 7 अंडे डाइट में ले रहे हैं। उन्होंने बताया कि पहले उन्हें खाने में एक से दो पीस चिकन ही मिलते थे, अब उन्हें पांच से छह पीस चिकन के मिल जाते हैं। इसके अतिरिक्त तीन रोटी, दाल व हरी सब्यिजां खाते हैं।
बॉक्सर अमित पंघाल ने बताया कि वे पिछले छह महीनों से पटियाला स्थित नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट्स (एनआईएस) में चल रहे नेशनल कैंप में बदले हुए भारवर्ग के अनुसार तैयारी कर रहे थे।भारवर्ग बदलने के साथ ही उन्होंने स्ट्रैंथ व स्पीड बढ़ाने पर जोर दे दिया।

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