सप्ताह में ढाई घंटे तक व्यायाम करने से अल्जाइमर के खतरे को रोका जा सकता है। दरअसल, एक अध्ययन में पाया गया है कि लोगों के डीएनए में स्थायी रूप से गड़बड़ियां होने से अल्जाइमर की बीमारी होने का खतरा रहता है। इसलिए यदि प्रत्येक सप्ताह ढाई घंटे व्यायाम के नियम को फॉलो किया जाए, तो इससे छुटकारा मिल सकता है।
जर्मनी के यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल ऑफ टूबीनगेन के शोधकर्ताओं ने बताया कि ऑटोसोमल डॉमिनेन्ट अल्जाइमर डिजीज (एडीएडी) एक दुर्लभ आनुवंशिक बीमारी है। जिसमें कम उम्र में ही भूलने के लक्षण शुरू हो जाते हैं। यह अध्ययन जर्नल ‘अल्जाइमर एंड डिमेंशिया’ में प्रकाशित हुआ है। इस अध्ययन में याददाश्त और शारीरिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण सबंध दिखाया गया है।