नवरात्रि में काफी लोग नौ दिन तक व्रत-उपवास रखकर मां की आराधना करते हैं। कई लोग व्रत के दौरान पूरे दिनभर भूखे रहते हैं. पानी के अलावा कुछ भी नहीं खाते हैं। इसको एक दिन के लिए सही माना जा सकता है लेकिन पूरे नौ दिनों तक करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि नवरात्रि में व्रत रखकर भी कैसे स्वस्थ रहें। व्रत के नौ दिन ये है आपका हेल्दी डाइट प्लान जिससे आप अपने वजन को भी कंट्रोल में रख सकते हैं।