श्रावस्ती। भीषण ठंड के मौसम में हृदय रोगियों के साथ ही बच्चों और बुजुर्गों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। यदि सीने में लगातार भारीपन रहे, गैस जैसी दिक्कत लगातार हो, सीने के बीचों बीच या जबड़ों में दर्द हो, साथ ही घबराहट या बेचैनी महसूस हो तो शीघ्र ही किसी प्रशिक्षित चिकित्सक को दिखाएं।
सीएमओ डॉ. एसपी तिवारी बताते हैं कि सर्दी में नसें सिकुड़ जाती हैं और यह बाहरी तापमान के प्रति अति संवेदनशील होती हैं। नसें सिकुड़ने पर ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। अचानक बीपी बढ़ने से सीने में दर्द, घबराहट, उलझन और सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। यदि समय पर इसका उपचार नहीं किया जाए तो ब्रेन स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है।
उदाहरण के लिए यदि किसी व्यक्ति की नसों में कोलेस्ट्रॉल के कारण 40 फीसदी रुकावट पहले से है तो उसमें हृदय रोग के लक्षण दिखाई नहीं देंगे। लेकिन ठंड के कारण नसों के सिकुड़ने से यह रुकावट 70 से 80 फीसदी हो सकती है। जो कि एंजाइना या हृदय रोग के रूप में प्रकट हो सकती है। बीपी, शुगर व हृदय संबंधी समस्या के रोगी, दवाइयों का सेवन सही समय पर करें और नियमित रूप से चिकित्सक की देखरेख में रहें।
सीएमओ ने बताया कि ठंड के मौसम में शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं। ऐसे में हल्का भोजन ही शरीर के लिए फायदेमंद होता है। गरिष्ठ भोजन को पचाने के लिए पेट का रक्त संचार बढ़ जाता है और हृदय का रक्त संचार कम हो जाता है। इससे हृदय की समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसलिए तले भुने खाद्य पदार्थ, जंक फूड व मिठाई का सेवन कम करें। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। इसके अलावा प्रोसेस्ड मीट और डेयरी उत्पादों का सेवन भी कम से कम करें। अल्कोहल, तंबाकू या तंबाकू उत्पादों का सेवन न करें। पानी की पर्याप्त मात्रा लेनी चाहिए जिससे डिहाइड्रेशन से बचा जा सके, बासी भोजन के सेवन से बचें।
संयुक्त जिला चिकित्सालय के चिकित्सक डॉ. श्याम मिश्र का कहना है कि हृदय रोगियों को धूप निकलने पर ही बाहर निकलना चाहिए। कोहरे में घर से निकलना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। नियमित व्यायाम और ध्यान करना चाहिए। चिंता, तनाव और अवसाद से दूर रहें। दिन में कम से कम सात से आठ घंटे की नींद अवश्य लें। इसके अलावा एस्प्रिन की गोली अवश्य रखें। आकस्मिक परिस्थिति में चिकित्सक के परामर्श पर एक गोली चबाकर गुनगुने पानी से पी लें। यह खून को पतला करती है जिससे हृदयाघात की स्थिति में मृत्यु की संभावना 25 फीसदी तक कम हो जाती है। रोगी को अस्पताल तक ले जाने का समय मिल जाता है।