विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस आज : कार्यालयों में तनाव से बीपी व मधुमेह के शिकार हो रहे कर्मचारी

बृहस्पतिवार को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाएगा। इस बार डब्ल्यूएचओ ने कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता की थीम रखी है। इमरजेंसी विभागों में कार्य करने वाले अधिकारी-कर्मचारी मानसिक तनाव के साथ कई अन्य रोगों की चपेट में आ रहे हैं। राजकीय मेडिकल कॉलेज के मनोचिकित्सक डॉ. अभिनव रस्तोगी ने बताया कि लगातार काम करने से थकान, मांसपेशियों में दर्द, नींद नहीं आने की समस्या रहती है। घबराहट, चिड़चिड़ापन, मूड में बदलाव, खुश नहीं रखना, चिड़चिड़ापन की दिक्कत होने लगती है। इससे लोग नशे के आदी होने लगते हैं। कार्यस्थल से तनाव होने पर ब्लड प्रेशर, दिल की समस्या, डायबिटीज, सिरदर्द आदि की समस्या होने लगती है।

ये बरतें सावधानी
-मानसिक हेल्थ पर सेमिनार होने की आवश्यकता है।
-सप्ताह में एक दिन अवकाश लेकर परिवार के साथ समय बिताएं।
-सुबह व्यायाम और ध्यान के लिए समय निकाले।
डॉ. अभिनव रस्तोगी, मनोचिकित्सक, राजकीय मेडिकल कॉलेज
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