गर्मी को लेकर स्वास्थ्य विभाग ने जारी किया अलर्ट

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हीट स्ट्रोक के लक्षण
-तेज पल्स होना यानी नाड़ी की गति तेज होना तथा सांस की गति तेज होना।
-व्यवहार में परिवर्तन आना जैसे गफलत में उलटा सीधा बोलना।
-सिर में दर्द, मतली, थकान और कमजोरी आना व चक्कर आना।
-पेशाब का न होना।
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हीट स्ट्रोक के बचाव
-अधिक से अधिक पानी पीयें और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें।
-तेज धूप में निकलने से बचें, निकलना जरूरी हो तो छाता लेकर और पानी पीकर निकलें।
-यात्रा करते समय अपने साथ पर्याप्त मात्रा में पानी रखें।
-ओआरएस, लस्सी, चावल का पानी, नींबू पानी और छाछ का प्रयोग करें।
-पालतू जानवरों को भी धूप से बचाएं और छांव में रखें।
-गर्भस्थ महिलाओं, छोटे बच्चों और वृद्ध लोगों की अधिक देखभाल रखें।
-चाय और कॉफी पीने से परहेज करें, बासी भोजन न खाएं।
-बाहरी चीजें खाने से बचें, रस वाले फलों का इस्तेमाल करें।