योग शिविर में बताए आसन

गंगानगर। मवाना रोड श्रीराम फार्म हाउस में 21 जून विश्व योग दिवस की तैयारी को लेकर आयोजित शिविर में अनेक आसन, क्रियाओं का अभ्यास कराया गया। जिला योग वेलनेस सेंटर के योग प्रशिक्षक संजीव कुमार ने आसन व सामान्य खानपान के तरीके बताए। बताया कि पानी हमेशा बैठकर पीना चाहिए, खाना ज्यादा से ज्यादा चबाकर खाना चाहिए, सोने से तीन घंटे पहले भोजन करने से स्वास्थ्य सही रहता है। कहा कि योग के साथ- साथ हमें इन चीजों पर भी ध्यान रखना चाहिए। इस मौके पर सतीश रस्तोगी, मोहित, देवेंद्र कुमार व बृजभूषण गर्ग आदि मौजूद रहे।