यदि कमर मोटी तो हार्ट अटैक का खतरा अधिक

शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल कम होने से बढ़ सकती है समस्या
मोटापा होने के कारण शरीर में बनने लगते हैं खराब हार्मोन
महाराजगंज। यदि आपकी कमर मोटी (पुरुषों की 42 व महिलाओं की 37 इंच से अधिक) है, तो आपको हार्ट अटैक का खतरा अधिक है। ऐसे व्यक्ति के शरीर में यदि गुड कोलेस्ट्रॉल कम है और ब्लड प्रेशर व शुगर का मरीज है, तो बेहद सतर्क रहने की जरूरत होती है। केएमसी डिजिटल अस्पताल में हृदय रोग के ज्यादातर मरीज मोटापे के शिकार वाले आ रहे हैं। करीब 60 फीसदी ऐसे मरीज हैं, जिनकी उम्र 50 से कम है।
क्रिटीकल केयर विशेषज्ञ डॉ. एसएम रफीक ने बताया कि मोटापे से हृदय की बीमारियां घेर लेती हैं। लोग मेटाबोलिक सिंड्रोम की चपेट में आ जाते हैं, इससे भविष्य में डायबिटीज, गुर्दे खराब होना, हृदय रोग और लकवा जैसे रोग होने की आशंका बढ़ जाती है। पेट बढ़ने से इंसुलिन के प्रति प्रतिरोध विकसित होने लगता है, जिससे शुगर हो जाता है। मोटापा होने के कारण खराब हार्मोन शरीर में बनने लगते हैं, जो हाईपरटेंशन (उच्च रक्तचाप) का शिकार बना देते हैं। बीपी, शुगर, गुड कोलेस्ट्रॉल की कमी के साथ अगर कमर बढ़ती है तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वालों की हृदय की धमनियां सिकुड़ने लगती हैं। इस वजह से भी हृदयाघात की आशंका ज्यादा रहती है।
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यह समस्या होने पर बढ़ता है खतरा
- ट्राई ग्लिसराइड (खून में मौजूद फैट) 150 मिलीग्राम प्रति डीएल से अधिक हो।
- गुड कोलेस्ट्रॉल पुरुषों का 50 एमजी, महिलाओं का 40 मिलीग्राम से कम हो।
- ब्लड प्रेशर 85/135 से ज्यादा हो।
- खाली पेट शुगर 100 मिलीग्राम प्रति डीएल से ज्यादा हो।
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इस तरह से रखें सेहत ख्याल
- फल और हरी सब्जियां खाएं
- पर्याप्त नींद जरूर लें
- बीपी, शुगर है तो नियमित दवा लें
- नियमित व्यायाम करें
- खाने में ज्यादा नमक न लें
- ज्यादा तला भुना खाने से बचें
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केएमसी डिजिटल अस्पताल में हर माह 10 से 12 मरीज हार्ट अटैक के भर्ती होते हैं। इसमें 25 फीसदी मोटापे की चपेट में होते हैं। मोटापा बढ़ने से लोग मेटाबोलिक सिंड्रोम की चपेट में आ जाते हैं। इससे हृदयाघात, लकवा समेत कई बीमारी होने की आशंका रहती है। अगर पहले से ही बीपी, डायबिटीज या शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की कमी के साथ कमर बढ़ती है तो हार्ट अटैक हो सकता है।
- डॉ. एसएम रफीक, विशेषज्ञ, क्रिटीकल केयर