धूप, ठंड से प्रभावित होती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. सतीश चंद्रा के मुताबिक दिन में तेज धूप और रात में हल्की ठंड का अहसास हो रहा है। शारीरिक तापमान में असंतुलन होने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी प्रभावित होती है। ऐसे में संक्रामक बीमारियां तेजी से चपेट में लेती हैं। मच्छरों के बढ़ने के लिए यह अनुकूल माहौल होता है। लोगों को एहतियात बरतनी चाहिए।
वायरल बीमारियों से बचाव के उपाय
- गुनगुना पानी पीकर सोएं। खराश है तो नमक मिलाकर गरारे करें।
- अदरक के साथ लहसुन या शहद का काढ़ा बनाकर पिएं।
- ज्यादा तला, भुना, तीखा के बजाय हल्का पौष्टिक भोजन करें।
- सुबह-शाम फुल आस्तीन के कपड़े पहनें। धूप में समय न बिताएं।
- बुखार हो तो बगैर परामर्श दर्द की दवा न लें। पहले जांच कराएं।