फ्री ई-पेपर
पर्सनलाइज़्ड फ़ीड
पर्सनलाइज़्ड नोटिफ़िकेशन
चलते-फिरते ख़बरें
लॉयल्टी रिवॉर्ड्स
विज्ञापन

Pregnancy Tips: गर्भवती महिलाएं इन बातों का रखें विशेष ध्यान

Sat, 16 Jan 2021 09:05 AM IST
योगेश जोशी लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
विज्ञापन
1 of 6
सांकेतिक तस्वीर - फोटो : social media
किसी भी महिला के लिए मां बनना जीवन के सबसे बेहतरीन अनुभवों में से एक होता है। गर्भवास्था के दौरान महिलाओं को कई बातों का ध्यान रखना होता है। इन बातों का ध्यान रखने से जच्चा और बच्चा दोनों सुरक्षित रहते हैं। गर्भावस्था के तीन चरण होते हैं जिन्हें ट्राइमेस्टर्स कहा जाता है, पहला ट्राइमेस्टर, दूसरा और तीसरा ट्राइमेस्टेर। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे गर्भवती महिलाओं को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
विज्ञापन

2 of 6
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
खान- पान का ध्यान रखें
  • गर्भवती महिलाओं को खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान हर तीन घंटे के अंतराल में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को पौष्टिक युक्त आहार का सेवन करना चाहिए।
विज्ञापन

3 of 6
सांकेतिक तस्वीर - फोटो : social media
ज्यादा यात्रा करने से बचें
  • गर्भावस्था के दौरान ज्यादा यात्रा करने से बचें। इस दौरान अकेले यात्रा न करें। इसके साथ ही गर्भवती महिलाओं को जरूरी दवाईयां भी हमेशा अपने पास रखनी चाहिए।

4 of 6
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
धूम्रपान, शराब का सेवन न करें
  • धूम्रपान और शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान चाय- कॅाफी का सेवन भी सीमित मात्रा में ही करें।
विज्ञापन

5 of 6
सांकेतिक तस्वीर - फोटो : social media
बाहर का खाना खाने से बचें
  • गर्भवती महिलाओं को बाहर का खाना खाने से परहेज करना चाहिए। बाहर का खाना खाने से बीमारियों का खतरा अधिक रहता है। बाहर का खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। गर्भावस्था के दौरान अधिक तेल- मसाले वाले खाने का सेवन न करें।
विज्ञापन
विज्ञापन

6 of 6
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
हल्का- फुल्का व्यायाम जरूर करें
  • व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। गर्भावस्था के दौरान हल्का- फुल्का व्यायाम जरूर करें। आपको इस दौरान कौन सा व्यायाम करना चाहिए, इस बारे में अपने डॅाक्टर से सलाह अवश्य लें।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। गर्भवती महिलाएं अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
विज्ञापन
Next
AU ऐप में पढ़ें