पुरुषों को अगर बढ़ानी है मर्दानगी तो भूल जाएं दवाओं को। योग करके भी पौरुष बढ़ाया जा सकता है। जानिए कौन से हैं वो आसन जो आपकी मदद करेंगे।
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दवाओं की जरूरत नहीं, इन योगासनों से बढ़ेगी मर्दानगी
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पश्चिमोत्तासन यानि सीटेड फॉरवर्ड बेंड आसन करने के कई फायदे हैं। इससे तनाव कम होता है और ये अंडाशय और गर्भाशय को उत्तेजित रखता है। फोटो क्रेडिट: मॉम जक्शन
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बद्धकोणासना( बटरफलाई पोज) करने से ये जांघों, जननंगो और घुटनों को लचीला बनाता है। इस आसन में जांघो को फड़फड़ाने से पुरुषों में स्पर्म की संख्या में बढ़ोत्तरी होती है।
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विपरीत करणी आसन( लेग्स अप दा वॉल पोज) कूल्हों के आसपास के हिस्सों में रक्त संचार को ठीक रखता है।
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बालासन (चाइल्ड पोज) से हिप्स और जांघों के आसपास का हिस्सा लचीला होता है।
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कपालभांती प्राणायाम (रिदमिक रैपिड ब्रीदिंग) से रक्त कोशिकाएं शुद्ध होती हैं जिससे प्रजनन कोशिकाएं बढ़ती हैं।
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नाड़ी शोधन प्रणायाम ( अल्टरनेट नोस्ट्रेल ब्रीदिंग) से इससे तनाव कम होता है और शरीर की प्रजनन क्षमता बढ़ती है।