जानिए सिरदर्द दूर करने के कुछ घरेलू उपाय जो आप ऑफिस में भी अपना सकते हैं।
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सिरदर्द हो जाएगा छूमंतर, जब ऑफिस में बैठ कर करेंगे ये काम
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आंखों पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ने से सिरदर्द होता है। इसके लिए जरुरी है आंखों पड़ने वाले दबाव को कम किया जाए। इसके लिए आंखों के सामने से रोशनी कम करें। लेपटॉप को बंद करके थोड़ी देर के लिए कुर्सी पर आराम से बैठ जाएं। इसके बाद दोनों हाथों को रगड़े और आंखों के ऊपर रखें, आराम मिलेगा।
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सिरदर्द हो जाएगा छूमंतर, जब ऑफिस में बैठ कर करेंगे ये काम
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एक तरीका और है सिरदर्द से राहत पाने का। इसके लिए आंखे बंद करें और उंगलियों से हल्का-हल्का दबाव बनाएं। 2 से 3 मिनट तक ऐसा करें और छोड़ दें। इससे आराम मिलेगा।
सिरदर्द हो जाएगा छूमंतर, जब ऑफिस में बैठ कर करेंगे ये काम
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अदरक की चाय भी फायदेमंद रहेगी। अगर चाय नहीं पीना चाहते तो गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक को कूटकर मिला लें और पिएं, ये एस्प्रिन जितना ही फायदा करेगी।
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कैमोमाइल टी सिरदर्द का अचूक इलाज है। इसमें थोड़ा सा शहद मिलाने से इसके दोगुने फायदे होते हैं।
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सिरदर्द का एक और असरदार इलाज है वो है पैरों को साफ करना। रात में सोने से पहले पैरो को गुनगुने पानी में डालें। इससे रात को होने वाले सिरदर्द में आराम मिलेगा।