मंहगी दाल पड़ रही है जेब पर भारी, पर ना करें सेहत से खिलवाड़

अगर आपको लगता है कि सेहतमंद खाना महंगा हो सकता है तो आपके लिए सलाह है कि खरीदारी करते समय मौसमी फलों और सब्जियों पर ज्यादा खर्च करें। ये सस्ते तो होती ही हैं, साथ ही आसानी से मिलने वाला और ताजी होती हैं।

आपको सेहतमंद खाना है तो उस आधार पर खाने का मेन्यू तैयार कीजिए जो सेल में उपलब्ध है ना कि पहले से तय करें और खरीदारी करें।

एमएसएन के मुताबिक बचें हुए खाने को फेंकने के बजाए उसका प्रयोग करें। पहले तो उसे फ्रिज में स्टोर करें  और उसे उसी रुप में खाने के बजाए थोड़ा एक्सपेरीमेंट करें। मतलब अगर रात की सब्जी बच गई है तो उसे फेंकने के बजाए उसे सुबह ब्रेड या परांठे में फीलिंग की तरह प्रयोग में ला सकते हैं।

फ्रोजन फल और सब्जियां एक बेहतर विकल्प हो सकते हैं। अगर आपको लगता है कि फ्रोजन चीजें ताजा चीजों की अपेक्षा सेहतमंद नहीं होती तो यह एक मिथक है। फ्रोजन फल और सब्जियां सस्ती तो होती ही हैं, साथ ही इनको अपने फ्रिज में रखने से समय की बचत भी होती है।