सर्दियों में त्वचा का रुखा होना एक आम समस्या है। इससे बचने के लिए सिर्फ क्रीम या माश्चराइजर से काम नहीं चलता। खाएं ये चीजें। दही में मौजूद प्रोटीन तत्व त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़ने देता। जिससे आपकी त्वचा खूबसूरत दिखेगी। खाने में ऑलिव ऑयल का प्रयोग करें, इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो समय से पहले चेहरे पर आने वाले बुढ़ापे को रोकता है। अखरोट में ओमेगी 3 फेटी एसिड पाया जाता है जो त्वचा के लिए वरदान का काम करता है। वास्तव में ओमेगा 3 की कमी से त्वचा अपनी नमी खो देता है। डार्क चॉकलेट में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट सूरज की खतरनाक यूवी किरणों से स्किन को बचाता है। संतरे के छिलकों में विटामिन सी, कैल्शियम और फाइबर पाया जाता है। इसे सूखाकर और पीसकर कई तरह के फेसपैक में प्रयोग करें, फायदा होगा। रोजाना एक ग्लास रेड वाइन का त्वचा को मुलायम रखेगा। रोजाना कॉफी पीने वाले काफी हद तक त्वचा के कैंसर मेलानोमा के खतरे से बच जाते हैं। अंडा प्रोटीन का सबसे बेहतरीन सोर्स है जो त्वचा के खराब ऊतकों की मरम्मत करता है साथ ही चेहरे की त्वचा में कसावट लाता है।