जानिए, 9 ऐसे घरेलू उपाय जो आपकी आंखों की देखभाल के लिए बेहद जरूरी हैं

दुनिया की खूबसूरती देख पाना आंखों से ही संभव है। इसलिए, आंखों को हमेशा तरोताजा रखने कि लिए जानिए घरेलू उपाय।

साबुत धनिया को रात में सोते समय पानी में भिगो दें। सुबह उठकर धनिया वाले पानी से आखों को धो लें। इससे आंखें तरोताजा हो जाएंगी और आंखों संबंधी रोगों से छुटकारा मिलेगा।

सफेद प्याज और लहसुन का रस निकालकर शहद में मिलाएं और आखों में सुबह-शाम दो-दो बूंद डालें। ये आंखों लिए नैचुरल आई ड्रॉप का काम करता है। इससे आंखों के रोगों से छुटकारा मिलता है।

गुलाब की 9-10 पंखुड़ियों को शहतूत की पत्तियों के साथ एक गिलास पानी में डालकर कुछ घंटों के लिए रख दें। इस पानी से आंखें धो लें। इससे आंखों की थकावट दूर होगी, आखों को ताजगी मिलेगी और आप तरोताजा महसूस करेंगे।

आंखों को तरोताजा रखने के लिए गुलाब जल में रूई भिगोकर आंखों पर रखें और कुछ देर बाद आंखों में ठंडे पानी के छींटे मारें। ऐसा करने से भी आंखों की थकान दूर होती है।

पैरों के तलवे पर सरसों के तेल की मालिश करने से आखों की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इससे आपकी थकान तो दूर होती ही है साथ आखों में तरोताजगी भी बनी रहती है।

आंखों की देखभाल में का योग काफी मददगार होता है। प्रणायाम अनुलोम -विलोम, योगासनों में आंखों के व्यायाम में उष्ट्रासन, हलासन, सर्वांगासन आदि करने से आंखे स्वस्थ रहेंगी।

खीरे या आलू के स्लाइस को आंखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें। इससे आंखों में ठंडक पहुंचती है और आंखों की थकान दूर होती है। साथ ही साथ खीरा और आलू डार्क सर्कल्स को भी दूर करने में मददगार होते हैं।

डार्क सर्कल्स और आंखों का सूजापन नींद पूरी न होने से भी होता है। इसलिए बेहतर यही होगा कि 7-8 घंटे की नींद लें। इससे न सिर्फ आपकी आंखें, बल्कि चेहरा भी खिला-खिला रहेगा।

सूरज की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से आखों को बचाना चाहिए। अल्ट्रावायलेट किरणों से आखों के रेटीना को मुकसान पहुंचता है। इसलिए जब भी धूप में जाए तो काले सन ग्लास का इस्तेमाल करें।