तनाव बढ़ने के इन कारणों के बारे में जानते हैं आप!

काम के बोझ, ऑफिस की समस्या या रिलेशन में खटपट ही आपके तनाव को नहीं बढ़ाती। कई बार मन को खुशी और संतुष्टी देने वाली चीजें भी तनाव का कारण बन जाती हैं। ये हम नहीं कह रहे बल्कि एक रिसर्च में ये बात सामने आई है। फोटोः गेटी इमेज

वाशिंगटन डीसी के प्यू रिसर्च सेंटर के एक अध्ययन के मुताबिक जिस सोशल मीडिया को आप अपना दोस्त मानते हैं और उससे घंटों चिपके रहते हैं, वह भी तनाव का स्तर बढ़ाती है।

सोशल मीडिया पर दोस्तों के बारे में कोई घटना या कोई अन्य दुखद जानकारी आपको भी तनाव में ला सकती है।

डिजिटल डिवाइस का ज्यादा प्रयोग करना भी तनाव बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है।

पिछले वर्ष जर्मनी में हुआ एक रिसर्च कहता है कि अगर आप ऑफिस, घर या आसपास किसी को तनाव में देखते हैं, तो यह स्थिति आपको भी तनाव में लाती है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि तनावपूर्ण व्यक्ति से मिलकर शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल बढ़ जाता, जिससे दूसरे लोग भी तनावग्रस्त महसूस करने लगते हैं। 

एक रिसर्च कहती है कि अगर आप ज्यादा कॉफी पीते हैं या चॉकलेट खाते हैं तो यह भी तनाव के स्तर को बढ़ा सकता है।