शावर के नीचे भूलकर भी ना करें ये गलतियां, पछताएंगे बहुत

क्या आप जानते हैं अच्छी सेहत को बरकरार रखने के लिए कौन सी हैं वो दस बातें जिनका ख्याल शावर के नीचे जरूर रखना चाहिए?

सबसे पहली बात है गर्म पानी से ज्यादा ना नहाएं। इससे बॉडी के नैचुरल ऑयल के कम होने का डर रहता है।     सभी तस्वीरें हफपोस्ट से।

ज्यादा देर तक ना नहांए। इससे बॉडी की नमी कम होती है। हो सके तो दस-पंद्रह मिनट में नहाने का काम निबटा लें।

ऐसे साबुन का इस्तेमाल करें जिनसे कम से कम झाग निकले। ज्यादा साबुन का इस्तेमाल आपकी स्किन को ड्राई बना देता है।

लेकिन बॉडी के सबसे तैलीय हिस्सों में साबुन जरूर लगाएं। जैसे आर्मपिट्स, बट, चेहरा, गुप्तांग आदि।

नहाने के बाद स्किन को मॉयचराइज करना ना भूलें।

अगर नहाते वक्त लूफा या बॉडी पफ का इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें ज्यादा दिनों तक यूज में ना लाएं।

हर रोज बाल धोनें से बचें।

बढ़ती उम्र में हैं तो सल्फेट फ्री शैंपू का प्रयोग करे।