अपने दांतों को लेकर रोजाना ये 7 बड़ी गलतियां करते हैं पुरुष

मुंह, दांतों और मसूड़ों की सफाई शरीर के अच्छे स्वास्थ की निशानी है। ऐसे में जरुरी है कि इसका सबसे ज्यादा ख्याल रखा जाए। लेकिन पुरुष कई बार इन आदतों को नजरअंदाज कर देते हैं और फिर कई दांतों और मसूड़ों की कई तरह की समस्याओं से जूझते हैं।

एक साधारण गलती जो सभी पुरुष करते हैं वो है सुबह के नाश्ते के तुरंत बाद ब्रश करना। ब्रश करने के एक घंटे के अंदर अगर आप नाश्ता करते हैं तो ये दांतो को नुकसान पहुंचाता है। वास्तव में जब हम ब्रश करते हैं तो एनेमल की एक हल्की सी परत हट जाती है जो तुंरत नाश्ता करने पर दांतों को सीधे नुकसान पहुंचाती है। ब्रश करने के एक घंटे बाद ही नाश्ता करें।

इस गलती के लिए आपको बचपन से टोका गया होगा और कई बार आपको ये सलाह भी दी गई होगी कि मीठा खाने के तुरंत बाद ब्रश करें। मीठा दांतो की सेहत के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक माना जाता है। ऐसे में जरुरी है इसे नजरअंदाज ना किया जाए।

कई लोग सोने से पहले ब्रश करने से बचते हैं। ये दांतो और मसूड़ों की सेहत के लिए बहुत खतरनाक है।

मुंह के सफाई के लिए फ्लॉस के प्रयोग को पूरी तरह से नजरअंदाज किया जाता है।

कुछ भी खाने के तुरंत बाद माउथवॉश का प्रयोग करना ठीक नहीं होता। खाना खाने के कम से कम 45 मिनट बाद माउथवॉश का प्रयोग करना चाहिए।

पुरुष अक्सर दांतों की सफाई को लेकर इतने लापरवाह होते है कि कभी भी डॉक्टर के पास रेगुलर चेकअप के लिए नहीं जाते। साल में लगभग दो बार डेंटिस्ट के पास जरुर जाना चाहिए।