अगर आपका इस दिवाली जमकर मिठाइयां खाने का प्लान है लेकिन वजन बढ़ने का भी डर सता रहा है तो आप जान लीजिए कौन सी मिठाई कितना नुकसान पहुंचाएगी।
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इस दिवाली अगर खा रहे हैं ये मिठाइयां तो जान लीजिए कितना वजन बढ़ेगा
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गुलाब जामुन किसी पसंद नहीं लेकिन अगर इसके स्वाद में खो गए तो वजन से समझौता करना पड़ेगा। गुलाब जामुन के एक पीस में 150 कैलोरी होती है जो काफी है वजन बढ़ाने के लिए।
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वहीं एक पीस रसगुल्ला खाने से 125 कैलोरी तक शरीर को मिलती है।
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एक पीस जलेबी भी काफी है वजन बढ़ाने के लिए। एक पीस जलेबी में 150 कैलोरी होता है जिससे घटाने के लिए आपको कम से कम आधा घंटा डांस करना होगा।
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अगर बेसन के लड्डू हो तो एक पीस बेसन का लड़्डू 185 कैलोरी देता है।
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वहीं आपकी मनपसंद और मुंह को स्वाद से भर देने वाली रसमलाई 200 कैलोरी तक देती है।
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एक पीस पेड़ा = 82 कैलोरी
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एक छोटी कटोरी मूंग या सूजी का हलवा=360 कैलोरी
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एक छोटी कटोरी खीर=270 कैलोरी
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एक पीस काजू कतली = 85 कैलोरी
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मिल्क केक = 175 केलोरी प्रति 50 ग्राम
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चमचम = 175 केलोरी
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