ज्यादा पानी पीने के भी हैं ये 5 जानलेवा खतरे, नहीं जानते तो अभी पढ़िए

पानी सेहत के लिए जरूरी और फायदेमंद है यह तो सब जानते हैं लेकिन क्या आपको मालूम है कि पानी भी कभी कभी शरीर के लिए नुकसानदेह होता है। जानिए जरूरत से ज्यादा पानी पीने के क्या क्या खतरे हैं।

काफी ज्यादा पानी पी लेने से खून में नमक की मात्रा जरूरत से कम हो जाती है। इस स्थिति को हाएपोनाट्रीमिया कहते हैं। डीहायड्रेटेड शरीर को रीहायड्रेट करने के चक्कर में काफी ज्यादा पानी पी लेने से ऐसा होता है। इसमें सिरदर्द, उल्टी, बार बार पेशाब जाने जैसी परेशानियों के साथ मौत का भी खतरा हो सकता है।

जब कोई इंसान थोड़े समय में बहुत ज्यादा पानी पी लेता है तो किडनी उसे आसानी बाहर नहीं निकाल पाती। किडनी सही से काम न कर पाने के कारण शरीर में पानी इक्कठा होने लगता है। यह पानी शरीर के सेल्स में जमा हो जाता है और वे गुब्बारे की तरह फूलने लगते हैं।

कुछ सेल्स में तो जरूरत के हिसाब से फैलने की क्षमता होती है लेकिन दिमाग के सेल नहीं फैल पाते। इसलिए अगर दिमाग के सेल्स में पानी इक्कठा होने लगे और वे फैल न पाएं तो बहुत घातक बन जाता है। खून भी पतला होने लगता है।

ज्यादा पानी पीने का एक नुकसान यह भी है कि बार बार लोगों को रात में टॉयलेट जाना पड़ता है। ऐसे में नींद भी नहीं पूरी हो पाती। इसी कारण किडनी भी सही से काम नहीं कर पाती क्योंकि उस पर पानी बाहर निकालने का बोझ बढ़ जाता है।

खाने के तुरंत बाद भी पानी पीना गलत है। शरीर को खाना पचाने के लिए गर्मी की जरूरत होती है ताकि मेटबॉलिज्म सही बना रहे और खाया हुआ खाना ऊर्जा में तब्दील हो सके। लेकिन पानी पी लेने से अंदर की वो जरूरी गर्मी कम हो जाती है और खाना पच नहीं पाता।