कॉफी पीने का शौक कहीं ना पहुंचाए नुकसान, पढ़ें खबर

कई अध्ययनों के बाद तैयार की गई इस गाइडलाइन के मुताबिक कॉफी में मौजूद कैफीन की वजह से स्वास्थ्य को खतरा होता है।

विशेषज्ञ बताते हैं कि कैफे में पी जाने वाली कॉफी में पता नहीं चल पाता कि किसमें कितना कैफीन है, ऐसे में हम अनजाने में ही कैफीन की ज्यादा मात्रा ले रहे होते हैं, जो हानिकारक हो सकता है।

यदि आपको बहुत कॉफी पीनी ही है तो आप एक दिन में चार कप से ज्यादा कॉफी न पीएं। ज्यादा कॉफी के सेवन का स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। ज्यादा मात्रा में सेवन करने से नींद न आने की परेशानी बढ़ती है।

इसके अलावा घबराहट और हृदय गति रुकने का डर भी पैदा होता है।

गर्भवती महिलाओं को दो कप कॉफी से ज्यादा न पीने की हिदायत दी गई है। ब्रिटेन की सरकारी स्वास्थ्य संस्था के मुताबिक कैफीन के अधिक सेवन से गर्भपात, नवजात का वजन कम होना और कई अन्य जन्म दोष पैदा होते हैं।