कई लोगों में माइग्रेन की समस्या आम है। इस बीमारी से पीड़ित लोग इलाज के तौर पर दवाएं तो जरुर खाते हैं लेकिन छोटी-छोटी लापरवाहियों के चलते समस्या बढ़ा लेते हैं। कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो इससे बचा जा सकता है।
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तुरंत बदलें ये आदतें, वरना बढ़ सकता है सिर का दर्द
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एक बार अगर माइग्रेन की समस्या का पता चल जाए तो मरीज को सही तरीके से इसका इलाज तो करना ही चाहिए साथ ही इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि वो बार-बार ठंडे या गर्म जगहों पर जाने से बचें। बार-बार तापमान बदलने से सिर का दर्द बढ़ सकता है।
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घर पर किसी भी तरह के इलाज से बचें। डॉक्टर के बताए तरीके को ही तवज्जो दें।
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कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद जरुर लें।
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योग और ध्यान से सिर के दर्द में राहत मिलती है।
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समय पर खाना खाएं। माइग्रेन के मरीज को व्रत आदि रखने से बचना चाहिए।
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स्ट्रांग परफ्यूम के प्रयोग से बचें।
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