8 गंदी बातें, जो आपके लिए हैं अच्छी, जानिए कैसे?

नाखून चबाना, सोते रहना आदि कुछ आदतें बुरी नजर आती हैं, लेकिन ये बुरी आदतें आपके लिए अच्छी भी हो सकती हैं।

अगर आपको कॉफी पीने की लत है तो ये आपके लिए अच्छा हो सकता है। कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट अल्जाइमर, टाइप 2 डायबिटीज, लीवर कैंसर जैसी बीमारियों से बचाते हैं, याद्दाश्त बढ़ाते हैं और दिल को दुरुस्त रखते हैं।

कुंभकरण! ज्यादा सोने की आदत पहली नजर में गंदी आदत लगती है। लेकिन ये भी सही है कि भरपूर नींद लेने से मेटाबॉलिज्म यानी पाचन संबंधी बीमारियां कम होती हैं।

आपको बार-बार शिकायत करने की आदत है तो लोगों को इस आदत से शिकायत हो सकती है। लेकिन टेक्सास यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक जेम्स पेन्नेवेकर के अध्ययन के मुताबिक जो लोग अपनी शिकायतों को हजम कर जाते हैं उनकी सेहत शिकायत करने वाले लोगों के मुकाबले काफी खराब होती है।

कुछ डॉक्टरों का मानना है कि नाखून चबाने की आदत भी अच्छी साबित होती है। डॉक्टरों की मानें तो खुद के नाखून चबाते वक्त जो कीटाणु आपके मुंह में प्रवेश करते हैं वो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले होते हैं। इससे आप कम बीमार पड़ते हैं।

चुइंगम की चबड़ चबड़। चुइंगम खाना कई लोग बुरा मानते है लेकिन शोध कहता है कि चुइंगम चबाने से मुंह से आने वाली दुर्गंध दूर होती है और आत्मविश्वास भी बढ़ता है। खेल के दौरान खिलाड़ियों को चुइंगम चबाते देखा होगा।

उफ् कितना गंदा रहता है! लेकिन एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग अस्त-व्यस्त और गंदगी से रहते हैं वो साफ-सफाई से रहने वाले लोगों के मुकाबले किसी काम को निपटाने में 36 फीसदी ज्यादा निपुण होते हैं।

ज्यादा चॉकलेट खाना अच्छा नहीं। लेकिन चॉकलेट में भरपूर मात्रा में फ्लेवनॉइड केमिकल होते हैं। जो कैंसर से लेकर दिल की बीमारियों तक से बचाने में कारगर होते हैं।

अगर आप ज्यादा चंचल हैं, आपको चुलबुलाने की आदत है तो आप दिन भर में अच्छी-खासी कैलोरीज भी कम कर सकते हैं। है न ये अच्छी आदत?

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