हल्दी के अलावा ये 10 चीजें भी करती है दर्द पर जादुई असर

शरीर में किसी भी तरह का दर्द हो परेशान करता ही है। कोई नहीं चाहता कि किसी तरह का दर्द उसे परेशान करें। मेनहेटन की एक न्यूट्रिनिस्ट ने कुछ ऐसे चीजों के बारे में बताया है जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

रोज के खाने में हम कुछ ऐसी चीजों का प्रयोग करते हैं जो शरीर के किसी भी तरह के दर्द से तुरंत आराम देते हैं। लेकिन हम उनके बारे में नहीं जानते थे।

इसमें सबसे पहले जो ना आता है वो है हल्दी। इसके बारे में तो सभी जानते हैं कि किसी भी तरह के चोट या घाव पर हल्दी लगाने की सलाह दी जाती है। हल्दी में करक्यूमिन होता है जो दर्द में आराम देता है।

कॉफी भी सिरदर्द में आराम देती है। लेकिन इसको सिरदर्द का स्थाई उपाय ना मानें। ये कभी कभार इसको प्रयोग किया जा सकता है।

रसभरी से मिलने वाला एंथोसियानिन दर्द और जलन को कम करने में मदद करता है। एंथोसियानिन से रसभरी का रंग लाल होता है।

पुदीने की चाय दर्द में आराम देती है।

अदरक का प्रयोग सब्जी में करें, दर्द में आराम मिलेगा।

लाल प्याज में क्वेरसिटीन और एंथोसियानिन पाया जाता है जो किसी भी तरह की घाव या चोट की जलन को कम करता है।

टूना और सॉलमन मछली में पाया जाने वाला ओमेगा 3 फेटी एसिड प्रोटीन और मिनिरल के साथ सूजन और जलन को कम करता है।

लाल मिर्च का प्रयोग दर्द नाशक क्रीमों में भी होता है। तो इसको खाने से भी फायदा होगा लेकिन उस स्तर तक प्रभावी नहीं होता है।

यही गुण पत्तागोभी में भी पाया जाता है।

ग्रीन टी भी अच्छे दर्द निवारक की तरह काम करती है। इसमें केटीसिन होता है।

ऑलिव ऑयल में भी सूजन और जलन को कम करता है।