कभी-कभी आप सामान रखकर भूल जातें है कि और फिर उसे पूरे घर में ढूढ़ते फिरते हैं। इससे बचने का एक ही उपाय है, खाएं ये सारी चीजें तो आपकी यादाश्शत दुरुस्त रहेगी।
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सामान रखकर भूल जाते हैं तो खाएं ये चीजें, तेज होगी यादाश्त
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एमएसएन डॉट कॉम के मुताबिक यादाश्त बढ़ाने में आपकी मदद करेगा ब्राह्मी। इसको किसी भी रुप में प्रयोग करें फायदा करेगा।
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इसके अलावा लाल बंदगोभी से यादाश्त को बढाता है।
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ऑलिव ऑयल का प्रयोग अपने रोज के खाने में प्रयोग करें। दिमाग स्वस्त रहेगा।
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सॉलमन मछली भी यादाश्त बढ़ाने का काम करती है।
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अखरोट खाएं और यादाश्त मजबूत करें।
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ग्रीन टी के सेवन से भी फायदा होता है।
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अदरक खाएं।
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चावल में ब्राउन राइस फायदेमंद है दिमाग के लिए।
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