Yoga Tips For Pregnant Women: गर्भावस्था में महिलाओं को अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस दौरान महिलाओं की एक्टिविटी का असर शिशु पर होता है। योग संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, खासकर गर्भवती महिलाओं को बिना दिक्कत प्रसव और शिशु स्वास्थ्य के लिए योग करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान योग करना मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है। गर्भावस्था के दौरान सही योगासनों का चयन करना बेहद जरूरी है। लेकिन कुछ योगासन ऐसे भी हैं जिनसे बचना चाहिए क्योंकि वे शरीर पर अधिक दबाव डाल सकते हैं और जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। कुछ योगासन माँ और शिशु दोनों के लिए हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए इन्हें करने से बचना चाहिए। यहां कुछ ऐसे योगासन दिए गए हैं जिन्हें गर्भावस्था में भूलकर भी नहीं करना चाहिए।