Yoga Tips For Back And Joint Pain Relief: सर्दियों के मौसम में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं। बच्चों और बुजुर्गों को सबसे अधिक इस मौसम में सावधानी बरतने की जरूरत होती है। सर्दी-जुकाम सामान्य समस्या है, हालांकि इसके अलावा कमर और पीठ का दर्द और जोड़ों में दर्द की समस्या भी होने लगती है। ठंड के मौसम में शारीरिक दर्द की शिकायत अक्सर कई लोगों में देखने को मिलती है। इसके कई कारण हो सकते हैं ,जैसे शारीरिक सक्रियता का कम होना, शरीर को जरूरत के मुताबिक धूप न मिल पाना, ठंड लग जाना आदि। इन परेशानियों से निजात पाने के लिए ठंड से बचने की सलाह दी जाती है, साथ ही अगर आप ठंडक में व्यायाम या टहलने के लिए बाहर नहीं जा सकते हैं तो घर पर ही कुछ योगासनों का अभ्यास लाभकारी हो सकता है। यहां कमर, पीठ व जोड़ों में दर्द से राहत पाने के लिए कुछ योगासनों के बारे में बताया जा रहा है।