योग के बाद स्नान न करें
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योग और स्नान
योग करने से शरीर की बहुत सारी ऊर्जा खर्च हो जाती है। योगाभ्यास के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है। ऐसे में योगाभ्यास के तुरंत बाद नहाना नहीं चाहिए, इससे सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
सही तरीका- योगाभ्यास के एक घंटे की अवधि के बाद ही स्नान करें। योग क्रिया के कारण शरीर का बढ़ा हुआ तापमान सामान्य होने के बाद ही स्नान करना चाहिए।
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नोट: यह लेख योगगुरु के सुझावों के आधार पर तैयार किया गया है। आसन की सही स्थिति के बारे में जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।
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