Muscle Pain Relief Yoga: शरीर की अकड़न और दर्द आम समस्याएं हैं, जो अक्सर गलत मुद्राओं, लंबे समय तक बैठे रहने, तनाव, और मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होती हैं। ्अक्सर जब लोग सोकर उठते हैं तो शरीर में हल्का दर्द रहता है। चलने पर कुछ देर लंगडाने लगते हैं। वहीं काफी देर तक डेस्क वर्क करने या झुक कर बैठने से भी पीठ, पीछे की गर्दन में अकड़न व दर्द महसूस होता है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए योग एक प्रभावी तरीका है।
शरीर से न केवल शरीर में लचीलापन आता है, बल्कि दर्द से राहत मिलती है। यहां कुछ आसान और प्रभावी योगासन बताए जा रहे हैं, जिनसे आप शरीर की अकड़न और दर्द से छुटकारा पा सकते हैं: