Yoga For Older Women: अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा 50 वर्ष की हैं। लेकिन उनकी उम्र का अंदाजा मलाइका की फिटनेस और खूबसूरती से पता लगा पाना काफी मुश्किल है। जिस उम्र में महिलाओं का शरीर अधिक थकावट महसूस करता है और कमजोरी दिखने लगती है, उस उम्र में मलाइका काफी एक्टिव और शानदार डांस मूव्स दिखाती हैं।
त्वचा पर झुर्रियां समेत उम्र के साथ बढ़ने वाली शारीरिक समस्याएं महिलाओं में सामान्य हैं लेकिन मलाइका अरोड़ा स्वस्थ खानपान, वर्कआउट और अच्छी लाइफस्टाइल को अपनाकर 50 की उम्र में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से खुद का मानसिक और शारीरिक तौर पर बचाव करती हैं।
अगर आप भी 50 की उम्र के बाद मलाइका अरोड़ा जैसी फिटनेस चाहते हैं, जवान दिखने के साथ ही शारीरिक तौर पर एक्टिव रहना चाहते हैं तो एक्ट्रेस से कुछ सीख ले सकते हैं।
मलाइका अक्सर जिम जाते, योग करते नजर आ जाती हैं। वह नियमित योग करती हैं और दूसरों को योग के प्रति प्रोत्साहित करने के लिए अपने सोशल मीडिया पर तस्वीरें भी शेयर करती हैं। जवान और फिट दिखने के लिए उन योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं, जिसे मलाइका अरोड़ा फॉलो करती हैं। आइए जानते हैं 50 की उम्र की महिलाओं की कौन से योगासन करने चाहिए।