Yoga For Eyesight: लंबे समय तक कंप्यूटर और स्मार्टफोन के इस्तेमाल से आंखों में कई तरह की समस्या हो सकती है। अक्सर जो लोग अधिक मोबाइल, टीवी या कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, उनकी आंखों में जलन और दर्द होने लगता है। जिस तरह के पिछले कुछ वर्षों में गैजेट्स का इस्तेमाल बढ़ा है, आंख संबंधी समस्याएं भी बढ़ी हैं। लोगों की कम उम्र में ही आंखों की रोशनी कमजोर होने लगी है। कोविड काल के दौरान वर्क फ्रॉम होम कल्चर ने भी स्क्रीन टाइम को पहले से अधिक बढ़ा दिया। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के मुताबिक, स्क्रीन टाइम बढ़ने से आंखों की सेहत को काफी नुकसान हो सकता है। हर एक घंटे में आंखों की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और इस कारण कम उम्र में लोगों को धुंधला दिखने लगता है। वहीं आंखों में खुजली, पानी आना, जलन और सिर दर्द की शिकायत हो सकती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, नियमित योगाभ्यास से आंखों से संबंधित परेशानियों को कम किया जा सकता है और आंखों की रोशनी बढ़ सकती है। आइए जानते हैं आंखों के लिए फायदेमंद योगासन।