महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बेहतर करता है ये योगासन, पर बरते ये सावधानियां

योग करते वक्त इन बातों का रखें ध्यान
1- योग खुली हवा में सुबह के समय करना अधिक फायदेमंद होता है।
2- योगासन की प्रक्रिया में गलती शरीर को हानि भी पहुंचा सकती है, इसलिए योग करने से पहले उसकी प्रक्रिया को अच्छी तरह समझ लें।
3- गर्भावस्था के दौरान कुछ चुनिंदा योग विशेषज्ञ की देखरेख में किए जा सकते हैं।
4- योग शुरू करने से पहले अपने ट्रेनर को अपने शारीरिक स्वास्थ्य, बीमारियों और दवाइयों आदि की पूरी जानकारी दे दें। यदि कोई सर्जरी हुई है तो उसका जिक्र अवश्य करें, क्योंकि कुछ खास परिस्थितियों में कोई योगासन नुकसानदायक हो सकता है।