इन दिनों थायरॉइड की समस्या आम होती जा रही हैं। मर्दों के मुकाबले महिलाओं में थायरॉइड के मामलों में बढ़ोत्तरी देखी गई है। इस वजह से लोगों के वजन में वृद्धि हो जाती है और कई बार वो इसका कारण समझ नहीं पाते इसलिए अगर आपके साथ भी ऐसा हो तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएं। इसके अलावा आपको कुछ चीजों से परहेज भी करना चाहिए। आइए जानते हैं कि थायरॉइड होने पर आपको किन चीजों से दूरी बनाए रखनी चाहिए।
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- थायरॉइड होने पर रेड मीट खाने से बचना चाहिए। रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेटेड फैट होता है जिस वजह से वजन बढ़ने लगता है। इसके अलावा इसके सेवन से मरीजों को खुजली की शिकायत होने लगती है।
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- यूं तो कैफीन का सीधे थायरॉइड पर असर नहीं होता लेकिन ये इसकी वजह से होने वाली परेशानियों को बढ़ा देता है। इस वजह से बेचैनी होने लगती है।
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- वनस्पती घी अच्छे कोलेस्ट्रॉल को खत्म कर बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है जिस वजह से थायरॉइड पर असर पड़ता है।
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- हाइपोथायरॉइड की अवस्था में आपको आयोडीन के सेवन से दूर रहना चाहिए। ऐसी अवस्था में सी-फूड और आयोडीन वाले नमक का इस्तेमाल करने से बचें।
- थायरॉइड में नींद ना आने की बीमारी की शिकायत रहती है। ऐसे में शराब का सेवन उनके लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है। साथ ही उनमें शराब की वजह से ओस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।