बालासन योग की सावधानियां
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चाइल्ड पोज की सावधानियां
वैसे तो चाइल्ड पोज काफी सरल और कारगर योगाभ्यास है पर कुछ स्थितियों में इसे न करने की सलाह दी जाती है। घुटने या पीठ में दर्द होने पर बालासन करने से बचें। इसके अलावा जिन लोगों को रक्तचाप की समस्या बनी रहती है उनको भी इसका अभ्यास नहीं करना चाहिए। किसी विशेषज्ञ की सलाह के आधार पर ही योगासनों को दिनचर्या का हिस्सा बनाना बेहतर माना जाता है।
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नोट: यह लेख योगगुरु के सुझावों के आधार पर तैयार किया गया है। आसन की सही स्थिति के बारे में जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।
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