अखरोट सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये न केवल हर तरह की बीमारियों से लड़ता है बल्कि याददाश्त को बढा़ने में भी मददगार साबित होता है।
तो चलिए आज हम आपको बताते है कि अखरोट पुरुषों को किस तरह से फायदा पहुचाता है।
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एक्सरसाइज
यूनिवर्सिटी ऑफ केलीफोर्निया में कार्यरत वैज्ञानिक डॉक्टर विंडी राबिन्स और उनकी टीम ने एक रिसर्च की जिसमें पता चला का अखरोट का रोजाना सेवन करना पुरुषों के लिए फायदेमंद होता है।
अखरोट में खास तरह का ओमेगा 3 फेटी एसिड एल्फो लियोनीक एसिड पाया जाता है।
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पानी
अपनी इस रिसर्च में उन्होंने 21 से 35 साल वर्ग के 117 स्वस्थ व्यक्तियों को दो समूहों में बांटा। जिसमें 58 पुरुषों को बादाम और अखरोट रहित आहार दिया गया जबकि 58 पुरुषों को रोजाना 75 ग्राम अखरोट दिया गया।
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टीवी
इस रिसर्च में पाया कि दोनों समूहों के वजन और सक्रियता में कुछ खास फर्क नहीं आया लेकिन जिस ग्रुप को रोजाना अखरोट दिया गया उनके सीमेन स्थित शुक्राणुओं में सकारात्मक असर देखा गया।