Chaitra Navratri 2024 Yoga Asanas: नवरात्रि 9 अप्रैल से शुरू हो गई है। इस नौ दिवसीय पर्व में श्रद्धालु उपवास करते हैं। नौ दिनों तक फलाहार करते हैं। गर्मियां शुरू हो गई हैं। इस दौरान उपवास कर रहे हैं तो पर्याप्त पानी पीएं। शरीर को हाइड्रेट रखें। इसके अलावा भोजन न करने से शरीर की ऊर्जा कम होने लगती है। फलाहार करके खुद को तरोताजा रखने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर शरीर की ऊर्जा बनाए रखनी है तो योग का सहारा ले सकते हैं।
स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचने के लिए योग करना चाहिए। साथ ही शरीर को ऊर्जावान, फिट और एक्टिव रखने के लिए भी योग दीर्घकालिक लाभ दे सकता है। इस लेख में जानिए नवरात्रि में उपवास के दौरान किए जाने वाले योगासनों के बारे में।