यदि आप बार-बार छींकने और उबासी आने से परेशान हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आदित्य मुद्रा करें। कई लोगों को सुबह उठते ही काफी छींकें आती हैं।
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यह समस्या शरीर में पृथ्वी तत्व की कमी के कारण पैदा होती है। इसका कारण एलर्जी, संक्रमण, मौसम परिवर्तन या फिर प्रदूषण भी हो सकता है। जिन्हें साधना करते समय कुछ न कुछ अवरोध महसूस होता है, उन्हें भी इससे लाभ मिलेगा।
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अंगूठे के अग्रभाग को अनामिका की जड़ में लगाएं। शेष उंगलियों को सीधा और मिलाकर रखें। दोनों हथेलियां पास-पास रखकर यह मुद्रा लगाएं।
थोड़ी-थोड़ी देर बाद दोनों हथेलियों को परस्पर रगड़ते रहें। कुछ ही देर में छींक और उबासी आना बंद हो जाएगी। इसके तुरन्त बाद मुद्रा खोल दें वरना पृथ्वी तत्व बढ़ने से मोटापे की समस्या हो सकती है।