मौसम बदलने लगा है। सर्दी जा रही है और गर्मी का मौसम आ रहा है। ऐसे में शरीर बदलते मौसम को एडजेस्ट करने में समय लेता है। आम तौर पर इन दिनों लोगों को सर्दी- जुकाम की समस्या होने लगती है। वैसे तो सर्दी खांसी- जुकाम कुछ दिनों में खुद ही ठीक हो जाया करता है लेकिन कई बार यही सर्दी जुकाम कई दिनों तक आपको परेशान करता है। बदलते मौसम के अलावा वायरल इन्फेक्शन, ठंडी हवा लगना, व्यायाम का अभाव, आहार का नुकसान करना, कब्ज की शिकायत आदि के कारण भी लोग सर्दी जुकाम से पीड़ित हो जाते हैं। सही समय पर इसे दूर न किया जाए और जरूरी सावधानी न बरती जाए तो फ्लू और ब्रोंकोनिमोनिया का रूप ले लेता है। सर्दी जुकाम में लोग घर पर ही घरेलू नुस्खे अपना लेते हैं। ऐसे में योग का नियमित अभ्यास भी आपको सर्दी जुकाम से आराम दिलाता है। सर्दी जुकाम से राहत के कुछ कारगर योग हैं, जिन्हें करके आप जल्द से जल्द स्वस्थ हो सकते हैं। चलिए जानते हैं सर्दी जुकाम से छुटकारा दिलाने वाले योग के बारे में।