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Heatwave Travel Tips: अगले 9 दिन इन जगहों की यात्रा भूलकर भी न करें, नौतपा से बचें!

Mon, 25 May 2026 03:55 PM IST
Shivani Awasthi लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

Summer Travel Safety Tips: नौतपा के दौरान रेगिस्तानी इलाकों, लंबी रोड ट्रिप, भीड़भाड़ वाली जगहों और दोपहर में खुले पर्यटन स्थलों पर जाने से बचना चाहिए। भीषण गर्मी और लू के कारण डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक और थकान जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
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गर्मियों में कहां न जाएं - फोटो : AI

Nautapa Me Kaha Na Jaye: 25 मई से नौतपा की शुरुआत हो चुकी है और इसके साथ ही देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी और लू का असर बढ़ गया है। मौसम विभाग के अनुसार, अगले 9 दिनों तक तापमान सामान्य से काफी ज्यादा रह सकता है। ऐसे में बिना जरूरी काम के यात्रा करना सेहत के लिए जोखिम भरा साबित हो सकता है। खासकर दोपहर के समय बाहर निकलना कई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है।

नौतपा के दौरान शरीर में पानी की कमी, चक्कर आना, तेज सिरदर्द और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ती हैं। बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार लोगों को इस समय अतिरिक्त सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। कई लोग छुट्टियों में ट्रैवल प्लान बना लेते हैं, लेकिन इस भीषण गर्मी में कुछ जगहों की यात्रा करना खतरनाक साबित हो सकता है।

अगर आप भी अगले कुछ दिनों में घूमने या सफर का प्लान बना रहे हैं, तो पहले यह जान लेना जरूरी है कि नौतपा में किन जगहों पर जाने से बचना चाहिए और क्यों। आइए जानते हैं इस भीषण गर्मी में किन जगहों की यात्रा टालना आपके लिए बेहतर हो सकता है।

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जैसलमेर - फोटो : Instagram

नौतपा में किन जगहों पर जाने से बचना चाहिए?
 

  • रेगिस्तानी और बेहद गर्म इलाके जैसे राजस्थान के कुछ हिस्सों में न जाएं।

  • दोपहर में खुले पर्यटन स्थल और ऐतिहासिक जगहों पर जाने से बचें।

  • लंबी रोड ट्रिप और ट्रैफिक वाले शहरों की यात्रा न करें।

  • ऐसी जगहें जहां छांव और पानी की सुविधा कम हो, वहां जाना इग्नोर करें।

  • भीड़भाड़ वाले धार्मिक और पर्यटन स्थलों की यात्रा न करें।

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नौतपा में यात्रा करना क्यों खतरनाक हो सकता है? - फोटो : Adobe Stock

नौतपा में यात्रा करना क्यों खतरनाक हो सकता है?
 

  • तेज धूप और गर्म हवाओं से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

  • लंबे सफर में शरीर तेजी से डिहाइड्रेट हो सकता है।

  • लगातार धूप में रहने से कमजोरी और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।

  • बच्चों और बुजुर्गों पर गर्मी का असर ज्यादा तेजी से पड़ता है।

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लू से बचाव के लिए 5 जरूरी चीजें - फोटो : AI

अगर जरूरी सफर करना पड़े तो क्या सावधानी रखें?
 

  • सुबह या शाम के समय ही यात्रा करें।

  • पानी, इलेक्ट्रोलाइट और ग्लूकोज साथ रखें।

  • हल्के रंग और सूती कपड़े पहनें।

  • धूप से बचने के लिए टोपी, छाता या स्कार्फ का इस्तेमाल करें।

  • खाली पेट घर से बाहर न निकलें।

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Summer Style - फोटो : AI

किन लोगों को सबसे ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है?
 

  • छोटे बच्चों और बुजुर्गों को सावधानी रखनी चाहिए।

  • हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोग के मरीज सतर्कता बरतें।

  • बाहर काम करने वाले लोगों को नौतपा से बचाव करना चाहिए।

  • गर्भवती महिलाओं को गर्मी में बाहर नहीं जाना चाहिए।

  • जिन लोगों को जल्दी डिहाइड्रेशन होता है, वे भी नौतपा में बाहर जाने से बचें।

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घर पर नौतपा से बचाव - फोटो : istock
नौतपा में घर पर रहकर कैसे रखें खुद को सुरक्षित?
 
  • ज्यादा से ज्यादा पानी और तरल पदार्थ लें।

  • दही, छाछ, नारियल पानी और मौसमी फल खाएं।

  • दोपहर में धूप में निकलने से बचें।

  • घर को ठंडा और हवादार रखें।

  • जरूरत न हो तो ट्रैवल प्लान कुछ दिनों के लिए टाल दें।

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