डिप्रेशन झेल रहे लोगों को ये सलाह देती हैं बॉलीवुड की 'पदमावती'

आपने अक्सर बॉलीवुड हस्तियों और उन्हें होने वाले डिप्रेशन के बारे में कई बातें सुनी होंगी। हाल ही में इसी विषय पर बॉलीवुड की 'पदमावती' ने भी अपने अनुभव फैंस के साथ शेयर किए। उन्होंने बताया कि कैसे एक आम आदमी को इस वक्त खुद को संभालकर एकबार फिर दोबारा पूरे आत्मविश्वास के साथ खड़ा होना चाहिए।

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दीपिका पादुकोण का मानना है कि डिप्रेशन से उनकी लड़ाई उनके लिए एक बहुत बुरा अनुभव रहा है। उनका कहना है कि वो हमेशा इस बात से डरती रहती हैं कि कहीं उन्हें ये बीमारी दोबारा ना हो जाए। कामयाबी की बुलंदियों पर चढ़ने वाली दीपिका पादुकोण ने बताया कि एक समय था जब वो डिप्रेशन का शिकार थीं।

डिप्रेशन के समय में वो रात भर रोया करती थीं लेकिन, अब दीपिका अपने उस वक्त से निकल चुकी हैं। अपने अनुभवों के आधार पर वो अपने फैंस को डिप्रेशन से लड़ने के लिए ये कुछ खास टिप्स भी देती हैं। आइए जानते हैं क्या हैं वो खास टिप्स।  

दिल की बात जरूर शेयर करें
दीपिका का कहना है कि डिप्रेशन में व्यक्ति काफी नेगेटिव हो जाता है। दीपिका का कहना है कि जब कभी आप खुद को डिप्रेशन का शिकार मानने लगे तो तुरंत इस बारे में अपने किसी खास दोस्त से बात कीजिये। दीपिका का मानना है कि ऐसा करने से आप अच्छा फील करते हैं। 

खुद पर रखें विश्वास 
दीपिका डिप्रेशन के शिकार लोगों को सलाह देते हुए कहती हैं कि इस बीमारी से आपको खुद ही लड़ना पड़ेगा। उनका कहना है कि ऐसे समय पर खुद पर विश्वास रखना चाहिए। आप किसी की तरह बनने की कोशिश मत कीजिए। आप जैसे हैं, वैसे ही बने रहिये। अपनी कमियों को ढूढें और उनपर काम करें। कोशिश करें कि आपकी कमियां आपकी ताकत बन जाएं। बस उसके बाद अपनी कमियों को जड़ से मिटाने की पूरी कोशिश में लग जाइए।
 

आप किसी से कम नहीं हैं
दीपिका का कहना है कि किसी भी करियर के शुरूआती दिनों में लोग खुद को बहुत अंडरएस्टीमेट करते हैं लेकिन अगर आप खुद को ही कम आंकेंगे तो आपके जीवन में कोई भी चीज कभी सही नहीं होगी। जिसके बाद आप खुद बहुत परेशान हो जाएंगे इसलिए खुद पर विश्वास रखते हुए हमेशा इस चीज को मानें कि आप भी किसी से कम नहीं हैं।